−50kgダイエット裏側シリーズ ダイエット中の便秘とおならが臭くなる本当の理由とは？
ダイエット中に便秘が続き、おならの臭いが強くなるのはなぜなのか。50kg減量を経験した私が、腸が乱れる原因と正しい改善方法を分かりやすく解説します。
−50kgダイエット裏側シリーズ 
40代の体の変化と対策 【40代男性】食べてないのに太る原因は“夜の食欲”だった｜酒をやめずに痩せる仕組み
40代で食べてないのに太る原因は、意志の弱さではなく夜の食欲と食事リズムの乱れにあります。酒をやめずに体重を落とした実体験をもとに、無理なく痩せる具体的な方法を分かりやすく解説します。
酒とダイエットの基本 【なぜ太る？】40代で酒を飲むと痩せにくくなる本当の理由
40代で酒を飲むと痩せにくくなる本当の理由を、柔整師・鍼灸師としての専門知識と−50kgの実体験から解説。酒をやめても体重が落ちない原因と、太りにくくする考え方が分かる。
飲みながら痩せるテクニック 【休日に飲むと体重が戻らない理由】あなたが太る本当の仕組み
休日に飲む日は、夕食までの“たった2つのミス”で簡単に体重が増えます。昼食の選び方や間食の癖、血糖値の仕組みまで、中年でも無理なく体重をキープできる休日の過ごし方を解説します。