飲みながら痩せるテクニック

飲み過ぎた翌日、体重が戻らず不安になる人へ。脂肪ではなく水分と回復の遅れが原因かもしれません。柔道整復師が原因3つと正しい戻し方を解説します。

飲み過ぎた翌日に体重が増えるのは脂肪ではなく“水分の乱れ”。中年が体重を最速で戻すためのリセット方法（水分・食事・むくみ改善・有酸素）を専門家が解説。

休日に飲む日は、夕食までの“たった2つのミス”で簡単に体重が増えます。昼食の選び方や間食の癖、血糖値の仕組みまで、中年でも無理なく体重をキープできる休日の過ごし方を解説します。