−50kgダイエット裏側シリーズ

急激に痩せたのに体型が崩れる──その原因は皮膚の伸縮遅れ・筋肉減少・栄養不足にあります。自分が8ヶ月で−50kg痩せた実体験と、柔整師としての専門知識から“見た目を守りながら痩せる方法”を医学的に解説します。

40代男性がダイエット中に抜け毛や髪の細さを感じる原因は、急激な減量による栄養不足にあります。−50kgの実体験をもとに、髪を守りながら無理なく痩せる具体的な改善策を分かりやすく解説します。

ダイエット中に便秘が続き、おならの臭いが強くなるのはなぜなのか。50kg減量を経験した私が、腸が乱れる原因と正しい改善方法を分かりやすく解説します。