−50kgダイエット裏側シリーズ

急激に痩せたのに体型が崩れる──その原因は皮膚の伸縮遅れ・筋肉減少・栄養不足にあります。自分が8ヶ月で−50kg痩せた実体験と、柔整師としての専門知識から“見た目を守りながら痩せる方法”を医学的に解説します。

ダイエット中に髪が細くなる・抜けやすくなる本当の原因を徹底解説。急激な減量で起こる栄養不足・ホルモン乱れ・ヘアサイクルの崩れを、−50kg経験者の視点で分かりやすく改善策までまとめています。

急激な食事制限で便秘やおならの臭いが悪化する理由を、50kg減量した実体験と専門知識から解説。腸が乱れる仕組みと今日からできる対処法をやさしくまとめました。