−50kgダイエット裏側シリーズ

若い頃、-50kg痩せた俺が経験した「有酸素＋食事制限ダイエット」の悲惨な末路。筋肉が落ち、皮膚が垂れ、体型は崩壊──アラフォーの視点で“なぜそうなったのか”と“どうすれば防げたか”を解説する実体験記事。

期間で−50kg痩せた当時、髪が極端に細くなる“見た目の異変”に気付かなかった。急激ダイエットで髪が弱る理由、必要なカロリー、今なら絶対に伝えたい正しい痩せ方を解説。

短期間で急激に痩せて羨ましがる人多いけど、体の中では深刻な腸トラブルが進行していた──20代で−50kgを達成した当時のリアルな体験をもとに、急激なダイエットが引き起こす体の危険サインを専門家目線で解説します。